A ansiedade é um estado emocional normal, e essencial para a sobrevivência, pois ela serve de alerta em determinadas situações. Por exemplo, é normal que uma pessoa fique ansiosa ao se deparar com um leão enorme.
Porém, ela ser torna patológica quando é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, provocando um mal estar e uma tensão constante. Assim, a ansiedade passa a causar sofrimento na pessoa e também a prejudicá-la. Alguns sintomas da ansiedade são: falta de ar, sudorese, tremor, tontura, medo, etc.
Cada um atribui um significado diferente a certas situações, experimentando também diferentes níveis de ansiedade.
Um caso típico e causador de muita ansiedade para muitas pessoas é a entrevista de emprego.
A ansiedade produzida pela preocupação de que alguma coisa possa dar errada é útil dentro da circunstância apropriada, melhora o desempenho e por isso não representa inconveniente maior.
Muitas vezes, o medo de não conseguir controlar a ansiedade e o medo do que o entrevistador possa estar pensando sobre o estado emocional ansioso do entrevistado gera mais ansiedade.
Mas, fique calmo. Ficar ansioso durante a entrevista é normal. Mas ficar muito ansioso pode ser algo de sua personalidade, que se tornar patológico deve ser tratado.
Pense que se você foi chamado para uma entrevista, é porque já passou na primeira fase do recrutamento, ou seja, na análise do currículo. Portanto, você já é uma pessoa especial para o entrevistador, porque foi pré-selecionado. Isto somente já é motivo para aumentar a sua autoconfiança.
Confie em você e esqueça os outros candidatos. Mostre o melhor de si.
Seja natural, confiante e sincero. Mas, se mesmo assim a ansiedade vier, tente seguir alguns passos para controlá-la:
Respire profundamente, lentamente...
Responda as perguntas devagar...
Fale em tom normal...
Pergunte sempre que não entender alguma coisa ...
Algumas dicas para o momento da entrevista:
Fique atento ao objetivo principal da entrevista
Tente conduzir a discussão.
Adote uma postura de positivismo
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